أنا بخير

  *  كتاب أنا بخير للكاتب ريوهو أوكاوا

 مؤسس مجموعة العلم السعيد ( Happy science  ) 

 * عدد الصفحات ( 104 ) 

" لا شك أن كل إنسان في هذه الحياة مر بأوقات صعبة، ولكن العبرة تكمن في اجتيازها والتعلم من دروسها والخروج بأقل خسارة وخاصة من الناحية السايكولوجية" . 

الكتاب يحتوي على وصفة للنجاح في الحياة ، حيث يمكن للناس في مختلف أنحاء العالم إستخدام هذه الوصفة و الإستفادة منها .

كتبها بإسلوب بسيط و سلس و واضح 

* كتابه مقسم ل 7 أقسام كل قسم يتضمن نصائح حول علم السعادة 

القسم الأول : 

 " عش خلي البال " 

ينصح الكاتب بإزالة جميع التعقيدات التي تقيد العقل .

القسم الثاني :

" مواطن الضعف و العيوب بذور السعادة " 

جميع البشر لديهم مشاكل تسبب لهم الهموم و الأسى و لكن علينا أن نعتبرها بذرة تشجيع لتحقيق المزيد من النجاح .

 " أنت خصيم نفسك في النهاية "

 لا تقارن نفسك بالآخرين ، بل يجب عليك تقييم نفسك بتقييم النجاح و التقدم الذي حققته مقارنة بحياتك السابقة

 ( العام الماضي ) .

 " ثبات العقل "

كون صورة تليق بك لتحضى بحياة إيجابية .

   

" إن واصلت التدحرج ، فستكبر ( مفعول كرة الثلج ) "

إذا كنت في كل مشكلة تصادفها تبحث عن الحل و النجاح ستكبر و تنمو مثل كرة الثلج التي تتعاظم عندما تتدحرج .

" آمن برسالتك الفريدة "

تقبل نفسك كما هي و لا تقلد الآخرين ، كن نفسك فقط لأن محاولة إستبدال حياتك و جعلها على صورة حياة شخص آخر 

لن تعود عليك إلا بالمعاناة .

" تقبل نقائصك " 

لا يوجد شخص كامل و خالي من النقائص ، يجب أن تركز على التحسين و تسعى للأفضل .

القسم الثالث :

" هل تختار التعاسة "

عندما تخضع إلى هموم و مشاكل و تشعر أن قلبك مخير بين أمرين مختلفين و تفقد السيطرة 

عليك التفكير بأي اختيار يعود عليك بقدر من المنفعة  و هذا سيقودك للإجابة . 

" ثق بقوة عقلك "

السعادة و التعاسة من صنع عقل المرء .

" بناء الثقة بالنفس " 

الثقة بالنفس هي الإدراك ، عليك أن تنظر إلى نفسك في مختلف الأوضاع كل يوم و تكتشف النفس التي تعمل على خدمة الآخرين . 

" اكتب سجلا لتقدير الذات "

علينا تدوين النقاط الحسنة التي نمتلكها حتى نتذكرها دائما .

"إن صادفت متاعب في العمل ، عليك بالتمرين "  

اللياقة البدنية من أفضل الحلول للمصاعب التي يواجهها الشخص في العمل لذلك علينا تحسينها . 

القسم الرابع :

"  واجه قدرك (الكارما )  " 

عليك التفكير دائما بإيجابية في حياتك ، واجه مشاكلك بإحترافية .

"  لا يبتليك الله إلا بمشاكل تستطيع حلها  "

في بعض الأحيان الإنسان يعجز عن حل مشاكله ، فتجد فجأة أن المشكلة قد حلت دون ان تدرك ذلك لا تخف ستتمكن من حل مشاكل مماثلة بسهولة .

"  فكر مثل عداء مسافات طويلة بدلا من عداء المسافات القصيرة  "

عليك بذل جهدا إضافيا حتى تتمكن من تحقيق أفضل النتائج الممكنة على المدى الطويل .

" هل تضع قيودا على الإحتمالات المتاحة امامك  "

عند مواجهة أي مشكلة من المهم دائما  أن تبقى يقظا لإيجاد طرق تزيد فيها الإحتمالات المتاحة أمامك في الحياة . 

" التعالي على الجراح  " 

كيفية الوقوف على القدمين بعد السقوط و التدابير المتخذة للتغلب على هذه السقطة . 

القسم الخامس :

" عندما تعرف انك تعيش حياة دائمة تزداد قناعة "

" الفهم يقود إلى الحب "

" لا تصنف إلى أنهم أصدقاء أو أعداء "

" الإحترام مفتاح العلاقات الجيدة "

" الطيبة الحقيقة لا تخلو أبدا من الشجاعة و القوة "

" لا تحص ما فعلته من أجل الآخرين "

في كثير من الأحيان تجد شخص حزين بسبب تذكره ماذا فعل للآخرين ، 

فكر دائما في ما فعله الآخرين لك فسترى هذه النعم رحمة من عند الله .

القسم السادس :

" عش حياة بهيجة " 

في هذا الفصل يقدم لنا الكاتب الخصائص التي يتمتع بها من لديهم سمة السعادة الصحية و خلو البال :

1- العيش بمسؤولية .

2- عدم السعي للحصول على مقابل .

3- إدراك الحياة المحدودة .

" السعادة لا تحتاج إلى شروط "حتى تعيش حياة سعيدة لا تختلق الأعذار لا تضع شرطا في حياتك لتصبح سعيدا . 

القسم السابع : 

" تجاوز المصائب بروح أنا بخير " 

أنت الشخص الذي تحكم عليه و تعتقد أنه نفسك ، أنت الذي تقرر نفسك للإيجاب أو السلب ، سعيد أو تعيس 

فإذا كنت تريد أن تصبح سعيدا عليك ان تزرع في نفسك الأشياء الإيجابية 

إذا تمكنت من اكتشاف قوة فكرك فستكون سعيد جدا . 

استخدموا هذا الكتاب بمثابة كتاب مدرسي مكمّل لتعليم الأخلاق، وسأضمن لكم أن يُحدَث انخفاضاً كبيراً في حالات الاستقواء والعنف والجنوح والجريمة والانتحار. وسيُدخل تحسيناً بلا ريب على طبائع الطلاب ويساعدهم في تعزيز أدائهم الأكاديمي.

للتحميل