اضطراب الرهاب ( الفوبيا )
تعريف المخاوف أو الفوبيا :
خوف شديد مرضي من موضوع أو موقف .
تعريف استجابة المخاوف :
1- استجابة غير متناسبة مع الموقف .
2- لا يمكن تفسيرها منطقياً .
3- لا يستطيع الفرد التحكم فيها إرادياً .
4- تؤدي إلى الهروب وتجنب المواقف المختلفة .
تعريف نوبات الرهاب :
فترة زمنية محددة تتميز بالخوف والفزع الشديد الذي يظهر بدوره في أربعة أو أكثر من الأعراض الآتية :
1- إرتفاع دقات القلب وزيادة سرعته .
2- العرق .
3- الإرتجاف .
4- مشاعر ضيق التنفس أو الخمول .
5- الشعور بالإختناق .
6- آلام الصدر ، عدم الإرتياح .
7- الغثيان .
8- الشعور بالدوخة ، الإغماء .
9- الخوف من الموت .
10- فقدان الشعور بالواقع أو انعدام الشعور بالذات .
11- الخوف من أن يفقد السيطرة على نفسه أو يصاب بالجنون .
12- تشوش الحس .
13- نوبات من السخونة والبرودة .
ملاحظات :
* الأعراض السابقة قد تظهر بشكل مفاجئ .
* الأعراض تصل إلى قمتها خلال عشر دقائق .
* يشعر الشخص بنوبات الفزع متعاقبة غير متوقعة .
* واحدة على الأقل من تلك النوبات ينبغي أن تليها فترة شهر على الأقل يعيش الشخص خلالها
في قلق خوفاً من أن تعاوده النوبة مرة أخرى .
أنواع المخاوف المرضية :
أ- رهاب الأماكن الواسعة ( Agoraphobia ) :
عبارة عن مخاوف من مغادرة المنزل أو الدخول في الزحام أو الأماكن العامة أو السفر وحيداً
في القطارات أو الطائرات ، ويكون اضطراب الهلع سمة متكررة الحدوث في النوبات الحالية والماضية
وهو أشد اضطرابات الرهاب إعاقة والبعض يظلون حبيسي المنزل تماماً .
معايير التشخييص :
1- القلق من أن يكون الشخص في أماكن أو مواقف يكون الهروب منها صعباً أو أن تكون
المساعدة غير متاحة في حالة حدوث نوبة ذعر يتم التعرض لها على نحو غير متوقع .
2- أن المواقف التي يتجنبها الشخص تؤدي إلى توتر ملحوظ .
ب- الرهاب الإجتماعي ( Social Phobia ) :
الخوف من الوقوع محل الملاحظة من الآخرين مما يؤدي إلى تجنب المواقف الإجتماعية
وعادة ما يصاحب المخاوف تقييم ذاتي منخفض وخوف من النقد .
معايير التشخيص :
1- الخوف الدائم والواضح من المواقف التي تتطلب الآداء في الجماعة ، حيث يخاف من
أن يتصرف بطريقة تجعله حرجاً ومرتبكاً أمام الآخرين .
2- التعرض لأي موقف اجتماعي يثير لديه القلق .
3- تجنب المواقف الإجتماعية التي يخاف منها .
ج- الرهاب المحدد :
رهاب يقتصر على مواقف محددة مثل : الإقتراب من الحيوان ، الرعد ، الأماكن المرتفعة ...
معايير التشخيص :
1- خوف واضح وبصورة متزايدة بسبب توقع موضوع أو موقف محدد .
2- إدراك الفرد أن خوفه غير معقول ، ويدرك أيضاً أنه لا يستطيع السيطرة عليه .
3- تجنب المواقف المثيرة للرهاب أو الإستمرار في التعرض لها .
د- الفوبيا النوعية :
مخاوف غير مبررة من شيء أو موقف محدد مثل : الأماكن المرتفعة والحاجة إلى تجنبها .
نوع الفوبيا :
1- فوبيا الحيوانات .
2- فوبيا الدم والحقن والإصابات .
3- فوبيا مثيرات البيئة الطبيعية : الأماكن المرتفعة ، العواصف ، الرعد ...
4- فوبيا المواقف ( الطائرة ، المصاعد ، الأماكن المغلقة ...
أسباب الرهاب :
أسباب نفسية :
يتعرض الفرد لخوف شديد من موقف وقد ينساه ، ولكن الإرتباط ظل قائماً بين هذا الموقف والخوف .
العلاج :
1. التعرض التدريجي :
التعرض التدريجي للأشياء، أو الحيوانات، أو المكان، أو المواقف التي تسبب الخوف والقلق ويُعرف هذا
بإسم إزالة الحساسية أو العلاج بالتعرض الذاتي.
2. العلاج النفسي :
يمكنك تجربة أساليب التعرض التدريجي بمساعدة متخصص أو كجزء من برنامج المساعدة الذاتية
حيث غالبًا يستغرق علاج الرهاب المعقد وقتًا أطول ويتضمن علاجات التحدث، مثل:
تقديم المشورة.
العلاج النفسي.
العلاج السلوكي المعرفي.
3. العلاج الدوائي :
لا تستخدم الأدوية عادةً لعلاج الرهاب، ولكن في بعض الأحيان يتم وصفه لمساعدة الأشخاص على
التعامل مع آثار القلق.
وتشمل الأدوية التي يمكن استخدامها ما يأتي:
* مضادات الاكتئاب.
* المهدئات.
* حاصرات بيتا.
الوقاية من الفوبيا :
إذا كنت تعاني من رهاب معين ففكر في الحصول على مساعدة نفسية وخاصةً إذا كان لديك أطفال
فعلى الرغم من أن الجينات تلعب دورًا على الأرجح في تطور أنواع معينة من الرهاب، إلا أن تكرار حدوث
رهاب لدى الكبار يمكن أن يؤدي إلى ظهور رهاب معين لدى الأطفال.
من خلال التعامل مع مخاوفك ستعلّم طفلك مهارات مرونة ممتازة وتشجعه على اتخاذ إجراءات شجاعة
مثلما فعلت أنت ...
تعليقات
إرسال تعليق