أساسيات تنظيم جدول العناية
عشان تنظيمين جدول خاص للعناية الإسبوعية ب شعرك وبشرتك وجسمك
لازم تعرفين الأساسيات :
١- ضروري شرب الماء لترين في اليوم .
٢- حاولي تخففين من القهوة والشاي والسكر والحلا السريع والمقليات .
٣- انتبهي ل نوعية اكلك وحاولي تدخلين الفاكهة والخضار لنظامك .
٤- اختاري نوعية شامبو وبلسم يناسبك ويكون خالي من السيلكون .
٥- اعرفي نوعية بشرتك واستخدمي منتجات تناسبها .
و الحين نبدأ ب التنظيم :
١- التقشير ( للجسم ، الوجه ، الشفايف ) من مرتين ل ٣ مرات أسبوعيا .
٢- الماسك ( للوجه ، الجسم لو حابة ) من مرتين ل ٣ مرات أسبوعيا .
٣- حناء أو سدر للشعر مرة اسبوعياً أو شهرياً .
أفضل تدخلين الحناء أو السدر ل جدول عنايتك معروفة فوائدهم من تكثييف وإصلاح .
٤- تزييت الشعر أو ماسك مغذي ومرطب \ ضروري ترطبين شعرك اذا بتستخدمين حناء أو سدر
من مرة ل مرتين أسبوعيا .
٥- العناية بالقدم واليد والأظافر مرة إسبوعيا .
٦- إزالة الشعر الزائد مرة إسبوعيا .
٧- قص أطراف الشعر مرة شهريا .
٨- بخار الوجه مرة كل شهر أو شهرين .
٩- الترطيب ضروري يكون كل يوم .
وهنا بحط لكم جداول ممكن تطبعونها وتستفيدون منها :
تعليقات
إرسال تعليق